Советы для здоровья

Вы чувствуете постоянную усталость, хотя спите достаточно? Заметили, что стул изменился, а в животе — тяжесть, будто «что-то не так»? Или, может, вы начали худеть без причины, несмотря на обычный рацион? Многие из нас списывают такие симптомы на стресс, возраст, «плохую экологию» или просто «переутомление». Но иногда за этими, казалось бы, безобидными признаками скрывается серьёзное заболевание — рак кишечника. Рак кишечника — одна из самых распространённых онкологических болезней в мире. Но у него...

Вы чувствуете постоянную усталость, бледнеете, вам трудно сосредоточиться, а сердце иногда «стучит» без причины. Вы списываете это на стресс, нехватку сна или авитаминоз. Сдаёте анализ — и узнаёте: у вас анемия, то есть низкий уровень гемоглобина. Начинаете пить железо, но оно почти не помогает. Почему? Ответ может скрываться не в питании и не в крови, а в самом желудке. Да, именно хронический гастрит — особенно с пониженной кислотностью — способен годами «воровать» ваше железо, не давая ему усваиваться, даже если вы едите мясо, печень и гранаты каждый день...

Многие из нас стараются не думать о том, что происходит внутри организма. Особенно если ничего не болит. «Пока работает — не трогай», — так часто рассуждают даже самые заботливые о здоровье люди. Но есть процедуры, которые не ждут симптомов. Одна из них — колоноскопия. Это слово вызывает у многих лёгкое напряжение. Кто-то представляет себе боль, кто-то — неловкость, кто-то просто отмахивается: «Мне это не нужно, я же здоров!» А между тем колоноскопия — один из самых надёжных способов вовремя заметить...

Вы думаете, что инфаркт — это всегда острая боль в груди, паника, потеря сознания? Что если «ничего не болит» — значит, всё в порядке? К сожалению, это опасное заблуждение. Один из самых коварных и смертельно опасных видов инфаркта — безболевой. Он протекает без классических симптомов, маскируясь под усталость, изжогу или «просто недомогание». Человек может даже не заметить, что его сердце уже повреждено, — и продолжать жить, как обычно, пока не станет слишком поздно. По статистике, до 25–30% всех инфарктов протекают без выраженной боли, особенно у женщин, пожилых людей и больных диабетом...

Вы встаёте с кровати — и мир начинает кружиться. В ушах стоит назойливый звон, будто кто-то держит ухо у раковины. Тело будто налито свинцом, сил нет даже на чашку чая. Вы сразу думаете: «Наверное, шейный остеохондроз — опять защемило нерв». Ведь так говорят все: «От шеи всё идёт!» Но правда в том, что шейный остеохондроз — далеко не единственная причина таких симптомов. Более того, в большинстве случаев головокружение, шум в ушах и слабость связаны совсем с другими системами организма — с ушами, сердцем, сосудами, нервной системой или даже с гормонами...

Представьте себе оркестр. В нём десятки музыкантов, каждый играет на своём инструменте: скрипки поют, трубы гремят, барабаны отсчитывают ритм. Но без дирижёра всё это превратится в какофонию — звуки наложатся друг на друга, и вместо музыки получится шум. Так и наше тело — это сложнейший оркестр из органов, мышц, нервов и систем. А дирижёром в нём выступает позвоночник. Он не просто держит нас в вертикальном положении. Он — центральная ось, через которую проходит главный канал связи между мозгом и всеми частями тела...

Вздутый живот — проблема, с которой сталкивался почти каждый. Это не только физический дискомфорт: тяжесть, распирание, урчание, отрыжка или частое отхождение газов, но и эмоциональное напряжение. Кто не чувствовал неловкости, если живот начал урчать в тишине совещания или «пучить» в общественном транспорте? Многие считают это мелочью, но если вздутие повторяется регулярно или сопровождается болью, слабостью, потерей веса — это сигнал организма, который нельзя игнорировать. В этой статье мы разберёмся,...

Вы заметили на шее, лице или теле маленький кожный нарост, похожий на бородавку? Сначала подумали: «Ну, бывает», — и забыли. А потом таких наростов стало больше. Или один из них начал чесаться, менять цвет, кровоточить… Папилломы — одни из самых распространённых кожных образований. Многие считают их безобидной косметической проблемой. Но на самом деле за ними может стоять вирус, который в редких случаях приводит к серьёзным заболеваниям, включая рак. Хорошая новость: в большинстве случаев папилломы безопасны...

Вы просыпаетесь утром, и нос не дышит. Голова раскалывается, в лице — тяжесть, будто что-то давит изнутри. Вы уже не помните, когда в последний раз чувствовали запах кофе или дышали полной грудью. Антибиотики помогают на пару дней, потом всё возвращается. Врач говорит: «Нужен прокол». Но вы боитесь, откладываете, надеетесь, что «само пройдёт». А между тем хронический гайморит продолжает отравлять вам жизнь — и подтачивать здоровье изнутри. Хорошая новость: прокол — не единственный выход. Современная...

Вы сидите спокойно, и вдруг — резкая боль в груди, будто кто-то сжал сердце. Сердце колотится, дышать тяжело, в голове — паника: «Это инфаркт!» Вы звоните в скорую, а через час врач говорит: «Всё в порядке, это нервы». Или наоборот: вы списываете боль на стресс, «отлеживаетесь», а на следующий день состояние ухудшается — и диагноз уже серьёзный. Боль в груди — один из самых пугающих симптомов. Она может быть признаком жизнеугрожающего состояния, а может — проявлением тревожного расстройства. И разница между ними — не в ощущениях, а в деталях...

Вы чувствуете, как что-то течёт по задней стенке горла. Постоянно хочется откашляться, прочистить горло, но мокрота не отходит. В горле будто «ком», першит, раздражает. Вы пьёте воду, глотаете, кашляете — ничего не помогает. Это не простуда, не ангина, но дискомфорт не даёт покоя ни днём, ни ночью. Знакомо? Скорее всего, у вас постназальный затек — медицинский термин для состояния, при котором слизь из носа или околоносовых пазух стекает вниз по глотке. Многие считают это безобидным, списывают на «просто насморк» или «аллергию»...

Вы просыпаетесь утром, и первое, что чувствуете — неприятная горечь во рту. Или она появляется после еды, на голодный желудок, даже ночью. Вы пьёте воду, чистите зубы, жуёте жвачку — но горечь не уходит. Вы думаете: «Наверное, съел что-то горькое» или «Это от кофе». Но если это повторяется день за днём, неделя за неделей, стоит задуматься: ваше тело пытается что-то сказать. Горечь во рту — это не просто «вкусовой сбой». Чаще всего это симптом, указывающий на проблемы с пищеварением, печенью, жёлчным пузырём или даже нервной системой...